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Nordic walking, una disciplina in crescita a Frosinone

Inizia a prendere piede anche a Frosinone la disciplina sportiva del Nordic Walking, o Camminata Nordica, nel capoluogo poco conosciuta ma ampiamente praticata in numerose città italiane. Il Nordic Walking è una camminata che si esegue con appositi bastoncini costruiti con materiali molto leggeri, generalmente in carbonio, ed è assimilabile allo sci di fondo. Può essere praticato su strada asfaltata, in battuto, erboso, sabbioso o nevoso, in quanto i bastoncini sono dotati di adeguati accessori che li adattano a qualsiasi tipologia di percorso. E’ un’attività motoria completa, simile al nuoto, in quanto durante lo svolgimento vengono attivati circa il 95% dei muscoli e si bruciano calorie superiori rispetto ad una normale camminata: 450 Kcal in un’ora di attività di NW contro le 250 Kcal l’ora per la semplice camminata senza bastoncini. Risulta molto utile per fini terapeutici e riabilitativi, anche nelle fasi di post intervento, in particolare per donne operate al seno: a tal proposito, presto sarà disponibile un percorso, autorizzato dal Comune ed appositamente tracciato e segnalato all’interno della Villa Comunale. Domenica scorsa si è concluso un corso di tre lezioni tenuto da due istruttori abilitati, al quale hanno partecipato 12 persone. Chi fosse intenzionato ad unirsi ai “pionieri” di questa disciplina o frequentare uno dei corsi che verrà programmato in futuro, può contattare il numero 327.6612893 o iscriversi al gruppo Facebook “Nordic Walking (camminata nordica) Frosinone” www.facebook.com/groups/NordicWalkingFR, dove sarà possibile ottenere tutte le informazioni necessarie per apprenderlo e praticarlo.

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